ในวัยสูงอายุ ร่างกายของเรามีการเปลี่ยนแปลงหลายอย่างครับ ทั้งการทำงานของระบบต่างๆ ที่อาจลดลง และความสามารถในการดูดซึมสารอาหารก็ไม่เหมือนเดิม สารอาหารที่ผู้สูงอายุควรได้รับ จึงเป็นเรื่องสำคัญอย่างยิ่งที่เราต้องใส่ใจเป็นพิเศษ เพราะบางชนิดร่างกายไม่สามารถผลิตเองได้แล้ว การบำรุงดูแลสุขภาพให้แข็งแรงในวัยที่ต้องการความพิเศษนี้ จึงไม่ใช่แค่เรื่องของการกินให้อิ่ม แต่เป็นการกินเพื่อเติมเต็มและซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ ทำให้เรามีคุณภาพชีวิตที่ดี มีแรงทำกิจกรรมที่ชอบได้อย่างมีความสุข แล้วเราจะรู้ได้อย่างไรว่าสารอาหารอะไรบ้างที่จำเป็น และหาได้จากไหนบ้างครับ ทำไม สารอาหารที่ผู้สูงอายุควรได้รับ จึงสำคัญเป็นพิเศษ เมื่อเข้าสู่ช่วงสูงวัย ร่างกายของเราจะเริ่มมีข้อจำกัดหลายประการครับ...